Глава 1

Здоровье как стиль жизни

Цель и смысл самооздоровительных тренировок

Компоненты, из которых складывается самооздоровительный про­цесс.

Образ здоровья и молодости, его значение и роль в практике самооздоровления.

Почему мы болеем? Потому что живем кое-как, ориентируясь на ложные установки. Например, мы с детства привыкли считать постулат «в здоровом теле здоровый дух» аксиомой, несмотря на то, что он в корне неверен. Оглянитесь вокруг, и вы обнаружи­те множество молодых и физически здоровых людей, чье поведение свидетельствует об обратном. Они не­умеренны в поисках удовольствий, необузданны в страстях, они пьют, курят, принимают наркотики, одним словом, они делают все, чтобы ослабить и преж­девременно состарить свой организм. Разве подобное поведение говорит о высоком духовном здоровье? Нет и еще раз нет. Духовно ущербен также и тот че­ловек, кто не пьет и не курит, но наплевательски от­носится к своему телу, рассматривая его как нечто вторичное, никак (или в очень малой степени) не от­кликаясь на его запросы и нужды. Результат тот же: болезненность, общий спад бодрости и утрата физи­ческой и эмоциональной активности (молодости) го­дам к тридцати-сорока.

Здоровье тела обеспечивается здоровьем населяю­щего его духа, и никак не наоборот. Человеческий организм от рождения снабжен восьми-десятикратным запасом прочности. Если вас одолели болезни, не впадайте в панику и, главное, не сидите сложа руки. Найдите в себе силы пересмотреть свое отношение

к жизни, восстановите и умейте сохранить свои защит­ный ресурс. Поможет вам в этом система самооздоров­ления, специально разработанная Институтом само­восстановления человека.

Система самооздоровления, о которой пойдет речь ниже, не имеет аналогов в современной мировой прак­тике. Она уникальна по структуре и поразительна по эффективности, хотя все отдельно взятые ее элемен­ты просты и, на первый взгляд, не представляют из себя ничего необычного. Любой человек, просмотрев перечень упражнений, скажет: я это могу, и это, и то, и даже еще вот это... Все так: каждое из упражнений, действительно, каждому из нас по плечу; отчего же, спрашивается, далеко не каждый из нас отменно здо­ров? И отчего, добавим, далеко не каждый из нас сде­лается отменно здоров, даже если примется со всем упорством, но механически отрабатывать позиции предлагаемых тренировок? Вот ответ: механические тренировки без смысла и цели мало нам помогают, они — путь в ничто.

Чтобы пояснить сказанное, обратимся к примеру. Рассмотрим человека, который учится плавать. Чув­ствуя под ногами крепкое дно, новичок с азартом и легкостью выполняет движения, способные удержать его на плаву, но попав на глубокое место, тонет. В чем же тут дело? В отсутствии умения справиться с си­туацией (в неправильном отношении к ней). Такой человек:

• панически боится утонуть (эмоционально настро­ен на поражение);

• ничего не видит, не слышит (не способен верно оце­нить свое положение);

• пускает пузыри, захлебывается (не умеет дышать);

• барахтается как попало (не умеет координировать движения);

• быстро устает (не крепок физически);

• не представляет себя плывущим (не сформировал в душе свой образ пловца).

И наоборот, человек, умеющий плавать:

• безмятежен духовно (не страшится пучины, раз­верзающейся под ним);

• видит волны, берег, других пловцов, слышит плеск весел, гул катеров, шум водопада (т. е. способен объективно оценивать обстановку);

• правильно дышит;

• размерен в движениях;

• не устает (экономит энергию, отдыхает);

• ощущает себя пловцом.

Последний пункт — самый важный из перечис­ленных, ибо собирает действенность всех остальных в единое целое — в монолит.

Образ пловца, подкрепленный горячим желанием свободно и уверенно рассекать водную гладь, помога­ет тому, кто учится плавать, собрать воедино приоб­ретенные в обучении навыки и получить власть над водной стихией. В зависимости от того, насколько ярок этот образ и насколько велико желание плыть, человек обретает способность либо пересекать Геллес­понт, либо полегонечку полоскаться в спокойной воде, придерживаясь за стенки купальни. Тут каждый, как говорится, волен выбирать, что ему более по душе.

Больной, захваченный гибельным водоворотом бо­лезни, лишен подобного выбора. Ему надлежит само­му и в самые короткие сроки справиться с этой бе­дой, иначе его ждет весьма и весьма печальная участь. Страждущий просто обязан, перетряхнув себя физи­чески и духовно, настроиться на образ здоровья и мо­лодости, который реально (собирая воедино действен­ность упражнений специальной программы) возвра­тит ему молодость и здоровье в течение 30-40 дней.

Возможно ли такое? Ведь чудес не бывает. Наша методика с абсолютной уверенностью говорит — да. Тому подтверждением могут служить тысячи и тыся­чи людей, одолевших свои считавшиеся неизлечимы­ми недуги. Они, не прибегая к помощи лекарствен­ных препаратов и каких-либо других вспомогатель­ных средств, сумели обрести молодость и здоровье самостоятельно. Методика помогла многим избавить­ся от таких тяжелых недугов, как язва, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбакте-риоз, бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразова­ния (особенно гинекологические, такие как киста и миома) и др.

В чем же секрет этих волшебных (невероятных, сказочных) метаморфоз? В великолепных свойствах нашего организма, дарованного нам щедрой природой по мановенью Творца. Собственно говоря, мы ведь от рождения умели плавать, но об этом забыли. Ново­рожденный младенец, опущенный в воду, свободно себя там чувствует, не захлебываясь при погружении, он активен, раскован, он светится любопытством, он радостно вбирает в себя новую информацию.

Точно так же наши тела от рождения были на­делены механизмами самовосстановления и биозащиты, но эти структуры сегодня словно «уснули» в нас. Их усыпил уклад современной жизни, лишен­ной физической и духовной динамики, нам требует­ся вернуться к исходному (подобному младенческо­му) состоянию активного постижения мира (словно бы заново родиться), чтобы их пробудить.

Однако дважды родиться не дано никому. Что же нам остается? Остается искусственным образом (про­явив неуклонную волю и желание выздороветь) «рас­шевелить» себя — то есть путем специально отобранных физических упражнений вернуть всем своим членам, и особенно позвоночнику, былую подвиж­ность, а путем тренировки эмоций очистить от «шла­ков» душу, вернув ей младенческую безмятежность.

Кроме того, нам предстоит заняться тренировкой своего образного мышления, чтобы обрести возмож­ность бесконтактно массировать свои внутренние органы и суставы с помощью мысленной концентра­ции ощущений тепла (Т), покалывания (П) и холода (X). Такой массаж, улучшая кровообращение и акти­визируя нервные окончания в самых отдаленных уголках нашего тела, с поразительной легкостью уст­ранит перебои в работе наших почек, печени, легких, кишечного тракта, основательно их почистит и на­строит на капремонт. Он приласкает и взбодрит желе­зы внутренней секреции, разомнет позвонки и суста­вы, разгладит кожу, вернув ей молодую упругость, затем устранит морщины и шрамы, отдавая приказ к омоложению всего организма, которое благодатно скажется на всей нашей внешности, начиная с лица.

Этот удивительный (и уникальный в своей осно­ве) массаж, разработанный за тысячелетия до нас древневосточными врачевателями, улучшит наше зрение, обострит слух, повысит мужскую потенцию, а женщине поможет справиться с гинекологически­ми заболеваниями, заодно углубив и расширив всю гамму чувственных ощущений, получаемых ею в ми­нуты физической близости.

Да, да, уважаемые читатели, вы совершенно пра­вы. Эта книга вручает вам волшебную палочку, лам­пу Алладина, цветик-семицветик или что-то другое из ряда предметов, способных творить чудеса. Этот напитанный мудростью тысячелетий «предмет», как его ни назови, обещает каждому нуждающемуся са­мую скорую и самую эффективную помощь, ее дейст­венность сходна с действенностью мифологической

живой воды. Практически все ученики, прошедшие очный курс обучения, в один голос заявляют об этом. О том же свидетельствуют многочисленные письма заочников, самостоятельно занимавшихся по моей программе и полностью исцеливших себя.

Тут существует одна лишь небольшая загвоздка. Палочка-выручалочка полноценно сработает только в том случае, если ваше желание стать молодым и здо­ровым будет предельно искренним и горячим (но не фанатичным), если все ваши помыслы будут обраще­ны к единственной цели и если все ваше существо бу­дет пронизано светом образа молодости и здоровья, который вы должны самостоятельно вызвать из со­кровенных глубин вашей души. Этот образ, подчерки­ваю, у каждого человека свой, как рисунок на кончи­ках пальцев, и его вам следует сотворить в одиночку.

Здесь я, ваш наставник, теряю свои полномочия, я не могу проделать эту работу за вас, я могу лишь подсказать, в какую сторону двигаться, как действо­вать и какой выбрать материал. Еще я расскажу, каким в общих чертах он должен быть — ваш лич­ный неповторимый образ здоровья, зачем он нужен, а также, по мере возможности, проясню ключевые аспекты его созидания.

Собственно, о том, зачем нужен образ здоровья и молодости, я уже говорил, но для большей ясности добавлю еще несколько слов. Любая машина быстро придет в негодность, если не будет работать в опреде­ленном эксплуатационном режиме, любому компью­теру, чтобы он добросовестно выполнял свои функции, требуется закодированная соответственным образом программа.

Человек — не машина и не компьютер, а живое и очень сложное существо, в котором органично со­единяются физическое, интеллектуальное и духов­ное начала. Интеллект называется еще сознанием,

разумом. Под духовным началом подразумеваются эмоциональные и нравственные проявления челове­ка, они образуют субстанцию, которую называют «душа». Чтобы эти начала слаженно и гармонично взаимодействовали, не сбиваясь с общего ритма, им нужна некая объединяющая структура или волна, сверяясь с которой, человеческий организм мог бы развиваться и жить в оптимальном режиме самокор­рекции (постоянно обновляя и восстанавливая себя). Такой структурой или волной является образ здо­ровья и молодости, он созвучен всем светлым момен­там нашей жизни, которые окрыляют нас и одарива­ют ощущением непреходящей радости бытия. Каждо­му из нас это чувство знакомо, и у каждого оно имеет свой неповторимый узор. Для одного образ молодос­ти может быть связан с прогулкой по цветущему ве­сеннему саду, для другого — с упоительным танцем на выпускном школьном балу, для третьего — с вос­хождением к сияющим горным вершинам, для чет­вертого — с приходом домой после трудного дня.

Пускаясь на поиски своего идеала, настраивайтесь на волну радостного ожидания и всегда представляй­те себя такими, какими вам бы хотелось быть. Моло­дыми, подтянутыми, красивыми — и все, что бы вы ни делали, делайте любуясь собой.

Неустанно ищите свой образ здоровья, и он — отзо­вется. Вы это почувствуете по внутреннему свечению, которое начнет разгораться в вашей душе. Практи­чески все исцелившиеся отмечают, что в этот момент на них снисходит безоговорочная вера в выздоровле­ние и наступает пора умиротворенного ожидания. Это чувство остается с выздоравливающим и усили­вается день ото дня.

В младенческом, детском и даже юношеском воз­расте этот образ неразрывно слит с нами, затем, по мере нагнетания внешних воздействий современной цивилизации, многие из нас начинают от него отхо­дить.

Стрессовые ситуации делают свое дело, засоряя нашу душу обидами, раздражением, злостью; непра­вильное питание забивает наши органы вредными шлаками; ложные установки, прокрадываясь (или вколачиваясь) в наш разум, заставляют нас стре­миться к призрачным ориентирам, подвигая на ги­бельные поступки. Мы тучнеем, оседаем у телевизо­ров, теряем физическую подвижность, перестаем читать. Наше образное мышление коснеет, наш дух вянет, наше сознание перестает руководить телом, — образ здоровья и молодости понемногу выветривает­ся из нашей души, уступая место унынию, скуке, хандре.

Другими словами, от нас отворачивается наш ан­гел-хранитель; не удивительно, что недомогания и болезни начинают захлестывать нас. Чтобы от них избавиться, страждущему следует в первую очередь вернуть себе благосклонность своего незримого заступ­ника и защитника, то есть научиться мысленно и во всей полноте представлять свой единственный непов­торимый идеальный образ молодости и здоровья и не­устанно его призывать, делая все возможное, чтобы он вновь соединился с глубинной сутью его существа. Только в этом случае процесс исцеления сделается воистину лавинообразным, только в этом случае уп­ражнения по данной системе станут поразительно действенны, только при этом условии молодость и здо­ровье возвратятся к вам на неизбывные времена.

Формированием этого образа мы с вами должны заниматься ежечасно и ежесекундно, потому что со­здавать его нам придется методом проб и ошибок, потому что ни у кого из учеников к началу занятий подобного опыта нет. Опыт, повторяю, приходит в работе, которую никто не может сделать за вас. Здесь

ни в коем случае нельзя ни перегибать палку (пере­усложнять модель), ни напускать тумана (давать рас­плывчатый образец), ибо этот образ будет воспринят каждой клеточкой нашего тела, и, если он окажется неудачным, процесс перестройки нашего организма может покатиться по ложной стезе.

Это очень важно — изваять свой конкретный и яс­ный образ здоровья. Обратимся к примеру, чтобы вы могли это получше себе уяснить. Вот рассказ девоч­ки, которая болела сахарным диабетом.

«Я не всегда чувствовала себя хорошо, поэтому мне многое не разрешали. Когда все дети купались и плес­кались в воде, я сидела на берегу, смотрела на них и чувствовала себя слишком слабой для таких игр, слишком тяжелой. Я представляла, как иду по пля­жу и в песке после меня остаются очень глубокие следы. Ноги как будто вязнут в песке, и я с трудом их поднимаю, такие они тяжелые. Я даже закрыва­ла глаза, чтобы отдохнуть... А однажды я представи­ла, что мои ноги становятся все легче и легче, так сильно мне захотелось пробежать, как всем детям, а для этого нужны легкие ноги... Я старалась пред­ставить себя легкой, как пушинка, я представляла, что мои следы становятся все мельче, мельче, а я бегу все быстрее и быстрее... как ветер, вместе со всеми... Каждый день, когда я бывала на пляже, я это пред­ставляла, как будто это на самом деле так, и только так... Через несколько дней я почувствовала себя луч­ше; тогда я стала играть и понемножку бегать, как все, и все представляла, какие у меня легкие ноги и что они почти не оставляют следов на песке. Я стара­лась всегда себя чувствовать здоровой и легкой, как все, и оставлять следы тоже, как все.»

История этой девочки похожа на прекрасную сказ­ку. Однако она выздоровела, и анализы это неодно­кратно подтвердили.

«Взрасти зеленое дерево в сердце своем, и однаж­ды певчая птица совьет там гнездо», — гласит ки­тайская пословица. Зеленое дерево — суть образ здо­ровья, который мы должны прилежно и кропотливо формировать в глубинах нашего существа, и птица неувядающей молодости не замедлит поселиться в его кроне.

Подробнее о процессе слияния жизнетворного об­раза с сущностью ученика расскажет следующая гла­ва книги. Советую вам неторопливо, вдумчиво и вни­мательно ознакомиться с ней. Во второй главе речь пойдет о тренировке эмоций и раскачке образного мышления, помогающих созиданию заветного образа, а также об очищающей роли акта прощения, о кор­рекции настроения и о технике медитаций, призван­ных вызывать в вашей душе особый настрой, способ­ствующий воссоединению вашего существа с образом молодости и здоровья, которое откроет вам двери в новую полноценную, осененную шумом незримых крыл жизнь.